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孕妈妈孕期如何预防腰痛照片

发布时间:2020-03-30 19:22:39

孕妈妈在妊娠期间有很多注意事项,而且女性在怀孕期间由于胎儿的缘由身体的体质会比以往衰弱,更容易生病,但是由于孕妈妈肚子里还怀着宝宝,所以生病的时候不能吃药,由于不正确的吃药会致使胎儿畸形或流产,咳嗽也是最让孕妈妈们头疼的病症之一,因为咳嗽会带动全身,而且咳嗽算是持久性强不易根治的病症之一,有的孕妈妈在咳嗽的时候还会引发小腹痛,这时候应当怎么办?

孕妇咳嗽右下腹痛怎么回事

1)孕初期腹痛 在孕初期,有些腹痛是生理性的,即由于怀孕所引发的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的产生。

1.生理性腹痛 孕初期,很多准妈妈总感觉有些胃痛,有时还伴随呕吐等早孕反应,这主要是由孕初期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养,膳食应以平淡、易消化为原则,早饭可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕初期的结束,不适会自然消失。

2.病理性腹痛 在孕初期出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应当想到是不是是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

①准妈妈在孕期前几个月,如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛,问题可能就比较复杂。如果同时伴随阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物,并补充水份,及时救治。如果疼痛加重或持续出血,需要立即就诊。

②如是出现单侧下腹部剧痛,伴随阴道出血或出现昏厥,可能是宫外孕,应立即到医院就诊。 有些准妈妈认为在孕初期出现腹痛可能是偶然性的,不要紧,只要躺在床上休息一下就好了。这类盲目采取卧床保胎的措施其实不可取,应及时到医院检查医治,以避免延误病情。

2)孕中期腹痛

1.生理性腹痛

①在怀孕4个月左右时,子宫增大,同时子宫圆韧带被牵拉,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这类疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,走较远的路或变换体位时,疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心,多卧床休息就可减缓。

②在孕中期行房事时过于用力,也会引发孕妈妈腹痛。

2.病理性腹痛 妊娠中期,宝宝逐渐长大,准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽,可能会出现“食管裂孔疝“,因此腹痛。此时腹痛多伴随胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30--50%的发生率,孕晚期有时症状更加明显。所以建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽可能少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右。

孕妇上火咳嗽怎么办

孕期咳嗽或感冒生病一定要及时去医院检查,在医生的指点下进行医治,千万不要私自服用药物,都会给胎儿带来一定影响.你可以多吃些新鲜的水果,蔬菜来增强你的免疫力.一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素C,也有助于抵抗各种传染病.你也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品,另外,要保证充足的休息,并尽可能不要让自己有压力.

雪梨银耳汤,雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适当。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸分钟,取出,便可装盘食。

莲子百合羹,莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适当。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适当清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后便可食用。

为了让 胎儿健康的发育,健康的出身,一定要时刻注意孕妇的情绪,避免其上火感冒发热咳嗽,如果,由于非必要因素,孕妇上火咳嗽了,一定要及时就诊或依照上述的饮食配方来减缓病情,切忌乱吃药来减缓症状,以避免影响胎儿的发育。

如何调理身体

食补调养脾胃 固五脏之本

孕妈脾胃的好坏,不但关系到孕妈气血是不是充足,而且直接关系到胎儿营养吸收的多少。因此,孕期准妈妈调养身体重要调养脾胃。

孕妈调养脾胃,饮食以平淡易消化为主

脾胃关键在于养

孕妈脾胃不好容易消化不好、孕吐严重,致使胎儿营养不足。因此,在怀孕期间,孕妈要注重脾胃的调理,改良食品消化,提高营养的吸收。而脾胃关键在于养。

中医主张孕妇的饮食应当营养丰富,而且易于消化,宜平淡,不宜膏粱美味(肥甘美味的食物)、煎炙辛辣。明朝万全在《妇人秘科》中也指出:“妇人受胎以后,最宜调饮食,淡滋味,避寒暑,常得清纯和平之气,以养其胎,则胎元完固,生子无疾。”因此,准妈妈在怀孕期间,要忌食生冷、难消化之物,多吃性平性温和、健脾养胃的食品。

温和、健脾、养胃的食品有哪些?

大枣:大枣性温和、味甘甜,有补脾胃、益气血的作用。胃弱食少、气血不足的人,最宜常常服用大枣。而且大枣还有养血安神,调理孕妈心悸、盗汗的情况。

山药:山药主打健脾益胃宽肠,养阴生津,可以增强肠胃消化功能,缓解准妈妈在怀孕期间消化不良的症状,增强胎儿的营养吸收。

陈皮:陈皮具有行气健脾,和中消胀,温胃止呕的作用。可减少准妈妈在孕期出现食欲不振、反胃、胃胀的可能性。

养肝补血 孕妈气色佳

胎儿在母腹中,全赖母体气血的供养。后世医家强调:“宁静则养胎,盖气血调和则胎安。”,因而想要让胎宝宝在母体中安稳成长,准妈妈就要气血足。养肝补血,想要补血,首先要养肝。

养肝补血,需多吃枸杞子、大枣等滋补肝肾的食品

养肝多吃造血、滋补肝肾食品

肝藏血,血库充盈,气血足,因此在怀孕期间,孕妈可适当多吃一些富含“造血原料”的食物,比如动物肝脏、大枣、枸杞子、金针菇等,并适当补充铁剂。孕妈多食用这些食物,特别是枸杞子,具有滋补肝肾、益精明目等功效,可以调理准妈因肝肾精血亏虚而致的腰酸、眼花的情况。

孕期调养肝脏注意事项:

1、孕期养肝要注意减轻肝脏负担,肝脏主消化、解毒,因此给肝脏减负首先要饮食平淡,少吃油腻、辛辣、高蛋白、高脂肪的食品。并多食蔬菜、水果等纤维素高的食品,帮助肝脏排毒。

2、保持心情舒畅,肝喜疏恶郁,孕妇常、生气、发怒容易致使肝脏气血淤滞不顺畅而成疾。

3、多运动,可使人体气血畅通,改良肝脏供血。因而孕妈可多到户外散散步、做孕妇瑜伽等。

益精固肾 安胎更养胎

“肾藏精,主发育”,孕妈肾的好坏,决定胎儿的发育状态,肾精足,胎气稳。另外,肾脏是人体排出代谢废物,过滤血液,调理体液平衡的重要器官。准妈妈肾好,可以提供给胎儿“优化”的营养。那么,在怀孕期间,准妈妈应当如何益精固肾呢?

怀孕期间,准妈妈可用孕期基础调养品来调养好本身底子

多吃养肾食品

孕妈在怀孕期间可多吃补肾的食品,比如枸杞子、山药、莲子、栗子、干贝、黑芝麻、核桃等,这些食品具有补肾养肝、益精明目、养心固肾的作用。

多喝水

肾脏负责代谢人体生理活动所产生的废物,调理水份和电解质的平衡,在进行这些功能时,需要足够的水份来辅助。因此孕妈在怀孕期间要多喝水。

控制食盐份量

人体盐分95%是由肾脏代谢掉,怀孕期间,孕妈盐分吸收过量,肾脏的负担会被迫加重,致使肾脏功能消退。因而,准妈妈在怀孕期间要控制盐分摄取的份量。

孕期基础调养品

在怀孕期间,孕妈还可以通过“孕期基础调养品”来调养身体。孕期基础调养品的目的不仅是为了补充营养,最主要的是为了“养”,给准妈妈调养好身体,打好底子。很多妈妈怀孕就会选择喝保灵孕宝这个产品来调养身体,就是由于其含有枸杞子、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等营养成分。通过中医名方“裘式胎养方”与孕妇所需营养相结合,不但可以益精固肾,还可以健脾养胃、养肝补血,到达调养孕妈身体的目的。

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